10 мобильных приложений для занятий спортом

Многие люди хотят начать здоровый образ жизни, привести в порядок фигуру и получить столь желанные кубики на прессе. Однако, на походы в зал часто не хватает времени, а для ежедневных пробежек мы оказываемся слишком ленивыми. Чтобы мотивировать себя сдвинуться с места и начать заниматься своим телом, можно использовать мобильные приложения, которые будут собирать статистику, анализировать Ваши занятия и составлять графики тренировок. В сегодняшней статье мы расскажем о 10 лучших приложениях для самостоятельных занятий спортом. Чтобы скачать их, введите название приложения в App Store или Android Market.

Дневник тренировок (Training Diary)

Для максимальной эффективности тренировок, необходимо записывать все свои результаты. Это позволяет в будущем отталкиваться от них и мотивирует улучшать показатели. Программа Training Diary предлагает целый список упражнений и возможность внести данные после тренировки, которые автоматически сохраняются.

Программа Sworkit Lite


Программа доступна на платформах iOS и Android.

Отжиматор

Как становится понятно из названия приложения, предназначено оно для отслеживания и анализа Ваших отжиманий. Действует оно предельно просто: Вы активируете режим отжиманий, кладете телефон на пол под грудь и начинаете отжиматься. После каждого верного отжимания телефон будет издавать звуковой сигнал. Кроме того, она имеет массу дополнительных функций, которые также будут полезны при тренировках.

Программа Отжиматор


Скачать данное приложение можно на устройства iOS и Android.

Teemo

Данное приложение не похоже на предыдущие в том плане, что создано оно в форме игры. Сразу после скачивания необходимо выполнить вход через аккаунт в Facebook. Далее Вы получите доступ к множество веселых заданий, в стиле «Покорение Эвереста» (подъем по лестнице) и других. После выполнения каждого упражнения Вы будете получать значок, что еще больше мотивирует действовать и не пропускать занятия.

Приложение для смартфона Teemo


Работает Teemo на устройствах iOS.

Ежедневная тренировка

Принцип данного приложения заключается в том, что Вы выбираете необходимое упражнение и просматриваете видео о том, как его необходимо правильно выполнять. Далее Вы выполняете его сами.

Программа Ежедневная тренировка


Доступно на iOS и Android.

Йога-клуб

Как Вы уже поняли, данная программа предназначена для любителей йоги или тех, кто хочет начать ей заниматься. В ней представлен сборник упражнений, схем и видеоуроков, с помощью которых новички смогут освоить данную культуру.

Программа Йога-клуб


Воспользоваться приложением могут пользователи устройств на iOS.

Идеальное тело

Эта программа представляет собой энциклопедию, состоящую из множества полезных статей. В ней содержаться советы по правильному питанию, а также упражнения для женщин и мужчин. Главное преимущество данной программы в том, что она может работать без интернета.

Программа Идеальное тело


Скачать программу «Идеальное тело» можно на устройства iOS.

30 Days

Приложение 30 Days (30 Дней) поможет Вам составить план упражнений на месяц вперед. Допустим, Вы хотите начать бегать по утрам. В первый день просто запустите приложение и пробегите столько, сколько сможете. Далее программа автоматически рассчитает месячную программу тренировок специально для Вас.

Приложение 30 Days


Доступна программа на iOS и Android.

7-минутная тренировка

Данная программа отлично подойдет тем, кто не может тратить на тренировки много времени. В течение 7 минут Вы будете выполнять самые нужные упражнения, которые приведут тело в тонус. Попутно голосовое руководство будет помогать Вам в правильном выполнении заданий.

Программа 7-минутная тренировка


Скачать приложение можно на смартфоны и планшеты с операционной системой iOS и Android.

Nike Training Club

Мужчины могут пропускать это приложение, так как создано оно исключительно для прекрасной половины человечества. Перед началом тренировки Вы выбираете цель, к которой стремитесь: тонус, сила, стройная фигура. В результате Вы получаете комплекс упражнений с инструкциями, фотографиями и видеоуроками.

Программа Nike Training Club


Доступно приложение на iOS и Android.

Sworkit Lite

Довольно удобная программа, содержащая множество упражнений. Вы выбираете категорию: силовые тренировки, кардиотренировки, йога, растяжка и т.д, после чего выполняете комплекс определенных упражнений. Все результаты сохраняются, а на следующий день Вы получаете новый комплекс занятий, о чем Вам непременно напомнит смартфон.

Программа Sworkit Lite


Доступно на iOS и Android.