Спасаемся от жары в офисе
Мы так долго ждали лето, а когда температура перевалила за + 30, актуальным стал вопрос: "Как теперь спасаться от такой жары?" Особенно в душном офисе, где одновременно находится много людей. Работать в таких условиях не то что трудно, а порой просто невозможно. А ведь ученые какого-то очередного университета доказали, что продуктивность повышается, если работать в прохладном помещении. Что ж, значит будем бороться с изнуряющей жарой.
1) Одевайтесь по погоде. Даже если в вашем офисе строгий дресс-код, 30-градусная жара это веский повод немного отойти от правил. Проще всего переносить жару в легкой просторной и светлой одежде из натуральных тканей.
2) Дорога на работу - это получасовая или часовая давка в душном транспорте? Возьмите с собой небольшую бутылку с холодной водой. Это поможет спастись от жары. Чтобы вода долго оставалась холодной - положите ее на ночь в морозильник. Лед будет таять долго, сохраняя низкую температуру.
3) Купите себе веер. А также носите с собой платочек, который в нужный момент можно будет смочить водой и освежить лицо. Не лишним будет запас влажных салфеток.
4) Увлажняйте воздух на рабочем месте. Для этого можно использовать небольшой пульверизатор. Также можно поставить рядом с собой емкость с водой. Вода будет испаряться и немного охлаждать воздух. Идеально, если рядом с рабочим местом будет стоять аквариум.
5) Чем больше растений на рабочем месте - тем лучше.
6) Девушкам в жаркие дни рекомендуется отказаться от обилия кремов и косметики. Кожа должна дышать.
7) Для повышения продуктивности все важные задачи старайтесь решить утром, когда не так жарко и организм еще не успел устать от изнуряющей духоты.
8) Откажитесь от тяжелой и жирной пищи во время обеденного перерыва. Пейте больше жидкости. Особенно полезным во время жары является зеленый чай. Он регулирует теплообмен и эффективно утоляет жажду.
