10 идей, чтобы проснуться от зимней спячки

Зима уже за спиной, хотя по погоде этого не скажешь, но в любом случае весна набирает обороты. В это время особенно хочется встряхнуться и стать активнее. Мы собрали 10 лайфхаков, которые помогут выйти из зимней спячки, лучше организовать будни и вдохновиться на новое.


1. Правильное пробуждение

Когда за окном начинает светлеть рано, то просыпаться становится проще. Но если вы из тех офисных работников, которым нужно бодрствовать еще до восхода солнца, то попробуйте использовать световой будильник. Примерно за полчаса до установленного времени яркость лампы постепенно начнёт увеличиваться, имитируя рассвет. Доказано, что световые будильники благоприятно влияют на уровни важных гормонов (кортизола и мелатонина) и даже эффективны при сезонных депрессивных расстройствах.

Особой популярностью пользуется модель Philips HF3505/70, которую вы можете приобрести в нашем магазине, чтобы испробовать этот эффект на себе. А по промокоду "Лайфхак" при покупке до 31.03.2019 вы получите 15% скидку на данный девайс!

2. Новогодние обещания

Кажется, только вчера были новогодние праздники, и многие из нас писали план дел и список обещаний самому себе. Пора заглянуть в этот список и начать действовать. По статистике, лишь 9 % человек добиваются целей, поставленных в начале года. Дело не в их упорстве или дисциплинированности, а в том, что они ставят понятные, выполнимые и чётко сформулированные цели, а ещё тщательно планируют процесс. Если вы не составляли список задач на новый год или он вам разонравился, ничто не мешает обновить его — и заняться работой над ними.

3. Побольше витаминов

Употребляйте побольше овощей и фруктов. И помните, что на рынке гораздо больше шансов купить местные овощи и фрукты. Они вкуснее, полезнее и часто дешевле. А приправы, например, розмарин, петрушку или мяту и вовсе можно выращивать самостоятельно на подоконнике.

4. Долгожданный отпуск

Даже если прямо сейчас у вас нет возможности полететь туда, где тепло, сам факт наличия билетов и брони отеля согревает и улучшает настроение. До лета ещё три месяца, и можно успеть купить билеты не по завышенным ценам, запланировать маршрут и отложить необходимую сумму, не влезая в долги. Да и сам процесс планирования отпуска приносит, как правило, только позитивные эмоции.

5. Разберите гардероб


Самое время сменить зимнюю одежду на лёгкую. Сдайте пуховики и свитера в химчистку, а потом уберите их в вакуумные пакеты, контейнеры или чемоданы. Аккуратно упакуйте сапоги и тёплые ботинки, сложите перчатки и шапки так, чтобы осенью их было легко найти. Разбирая вещи на новый сезон, можно навести порядок в шкафу избавиться от лишнего, например, отдав что-то нуждающимся. Останется понять, чего не хватает в гардеробе, особенно если вам важно не отставать от трендов, и отправиться на продуманный шопинг.

6. Освежите дизайн квартиры

Необязательно делать ремонт, перекрашивать стены или двигать шкафы. Просто добавьте несколько приятных элементов в декор: свежие фотографии в рамке, яркие подушки на диване и живой цветок на подоконник. И да, вынесите елку наконец :)

7. Порядок на рабочем столе

Наведите порядок на столах, как на самом рабочем столе, так и на экране монитора. Выбросите лишние чеки и записки, удалите лишние скрины и файла. Смените рабочие обои, докупите необходимую канцелярию и яркие стикеры, которые будут поднимать вам настроение и не позволят забыть самое важное.

8. Приведите себя в порядок

Зима - это стресс для всего организма, поэтому самое время уделить внимание себе. Сделайте стрижку, вылечите поврежденные за зиму волосы, запишитесь в спортзал или займитесь йогой.

9. Полноценный отдых

Всё больше времени мы проводим, глядя на экраны компьютеров, планшетов и телефонов. Постоянная коммуникация онлайн не только утомляет глаза, но и может привести к проблемам с шеей. Попробуйте прогуляться по улице в обеденный перерыв, оставив телефон в офисе. Перейдите на аудиокниги во время поездок в метро и приучите себя не брать в кровать никаких гаджетов.

10. Займитесь саморазвитием

Хотя желание изучить что-нибудь новое обычно по привычке появляется в сентябре, интересные курсы доступны круглый год. Научитесь создавать сайты или вкусно готовить, рисовать или продвигать Инстаграм. Огромное количество онлайн и оффлайн курсов дает практически безграничные возможности для саморазвития. Главное - желание.